Helse i en ny tid - kropp, sinn og energi i balanse

Vi inviterer deg til en lærerik og inspirerende workshop hvor du får innsikt i hvordan stress, nervesystem og livsstil påvirker kroppen – og hva du kan gjøre for å støtte egen helse i hverdagen.

I en tid hvor mange opplever stress, uro og utmattelse, gir denne dagen deg en bedre forståelse av kroppens stressrespons og hvordan du kan finne tilbake til balanse.

Denne workshopen passer for deg som:
Opplever stress, spenninger eller ubalanse.
Ønsker bedre forståelse av kroppen din.
Vil ha konkrete verktøy for bedre helse og energi.
Åpent for både kvinner og menn.

Dette lærer du:
Hvordan stress påvirker kropp, hormoner og nervesystem.
Hvorfor langvarig stress kan gi utmattelse og ubalanse.
Sammenhengen mellom kropp, følelser og energi.
Hvordan livsstil og kosthold påvirker helsen din.
Enkle verktøy for å regulere stress i hverdagen.

På den praktiske dele får du også prøve enkle teknikker som:
Pust og avspenning.
Kroppsbevissthet.
Myke øvelser og meditasjon.
Med osteopat Silje fra Hallingdal Osteopati og Siri fra Lev Lyst Wellness får du både medisinsk forståelse og helhetlige perspektiver på helse, stress og kroppens balanse.

Les mer om påmeldingen og andre detaljer ved å følge lenken nedenfor.